リンパでヒップアップ!

多くの女性は、メリハリのある引き締まったボディに憧れを持っていますが、日々マッサージを実践することで、年齢とともに垂れてしまったお尻をヒップアップさせることができますから、現在のお尻の状態でお悩みの方はぜひお試しください。

まずは腰に両手を当てた状態で、お尻の内側から外側へと円を描くように手のひらで5回程度さすってマッサージしてリンパを流していきましょう。

お尻の下に手を置いたら、ヒップラインを引き上げるイメージで、お尻のラインに沿って左右交互に5回程度押し上げていきましょう。

両手を軽く窪ませた形にして、お尻全体の脂肪を刺激するように、しっかりと叩いて完了ですから、毎日繰り返して行い、キュッと引き締まった素敵なヒップを手に入れましょう。

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