むくみを取り除きたいなら1分間リンパを流そう

ずっと同じ体勢では、足が浮腫んでしまい太く見えてしまいますが、それを改善するためには足のマッサージでリンパを流すことが大切なのです。

自分の足が浮腫んでいるかどうか分からない場合には、すね部分に指をグーっと押し当ててみて、指の跡が付いてしまったり、押した部分が元に戻るまで時間がかかるなら浮腫んでいますよ。

毎日1分間のリンパマッサージを継続して行うだけで、浮腫みを取り除いてスッキリ美脚を手に入ることができるのです。

両手の指で足裏全体を指圧したら、足裏の反射区も痛くない力加減でマッサージしていき、足の甲も同じように押してツボを刺激しましょう。

足の指は、足先や付け根など1本1本丁寧にマッサージして、足の疲れまで取り除いてしまいましょう。

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