足痩せ効果抜群のリンパマッサージ

モデルさんのようなスラッと綺麗な美脚になりたいと考えているなら、ぜひ脚やせ効果抜群のリンパマッサージを実践しましょう。

日々のデスクワークなどで足が浮腫んでいる方も多いかもしれませんが、お風呂上がりにリンパを流すマッサージすることで改善することができるのです。

マッサージで滑りが良くなるためにベビーオイルなどを用意したら、足全体に満遍なく塗布していき、指の1本1本から手の指でグリグリ回すようにマッサージして血行を促進させましょう。

足の甲では骨に沿うように手の関節を使って滑らせていき、痛気持ち良い力加減でマッサージすると効果的ですよ。

リンパを自然に流すためには足に筋肉を付けるのがオススメですから、筋トレを実践するのもオススメです。

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