手と腕が疲れずにセルフマッサージする方法

セルフマッサージをやっていると、強い力で指圧することにより手や腕が疲れてしまったという経験のある方も多いかもしれませんが、ちょっと工夫するだけで手と腕を疲れさせることなくマッサージすることができますので方法をご紹介いたします。

足をマッサージするなら、マッサージオイルを適量手にとって満遍なく塗布してから、指で足のツボや筋肉をマッサージしていきましょう。

マッサージの際に腕に力を入れて刺激するという方も多いかもしれませんが、腕だけでなく体ごと一緒に動かしながらマッサージすることにより、楽にマッサージすることができるのです。

入浴中やお風呂上がりやると、スムーズにマッサージできますから、継続的に実践して憧れの美脚を手に入れましょう。

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